Ο πόνος στο γόνατο ( οξύς ή χρόνιος) είναι μία από τις συνηθέστερες αιτίες επίσκεψης στο Ορθοπαιδικό Ιατρείο. Το γόνατο «σηκώνει» ένα μεγάλο μέρος του βάρους του σώματος, γεγονός που το καθιστά ιδιαίτερα ευάλωτο στις επιπλέον δυνάμεις που μπορεί να αναπτυχθούν κατά τη διάρκεια που κάποιος τρέχει ή αναπηδά ή σταματά απότομα.
Αυτές οι επί πλέον δυνάμεις είναι δυνατό να τραυματίσουν κάποιο από τα πολλά ανατομικά στοιχεία του γόνατος.
Αυτό είναι ένα σύντομο άρθρο για να σας βοηθήσει να καταλάβετε καλύτερα, στην περίπτωση που πονάει το γόνατο σας, τι θα μπορούσε να συμβαίνει..
Προδιαθεσικοί παράγοντες
Όλοι μας έχουμε θεωρητικά την ίδια πιθανότητα να εμφανίσουμε «πόνο» στο γόνατο από κάποια αιτία.
Μερικοί όμως το παρακάνουμε…..!
Η πιθανότητα εμφάνισης συμπτωμάτων από το γόνατο αυξάνει
Με την ηλικία (Οστεοαρθρίτιδα)
Με το βάρος (φθορά της άρθρωσης, οστεοαρθρίτιδα)
Με τα σπορ ( αυξημένη πιθανότητα τραυματισμού)
Ειδικά μερικά σπορ , όπως τα σπορ επαφής ή
- Το ποδόσφαιρο,
- Οι πολεμικές τέχνες,
- Το βόλεϊ,
- Το μπάσκετ ,
- Το σκι κ.λ.π.
Οι σκάλες στο σπίτι επηρεάζουν σημαντικά τη επιγονατίδα.
Οι συνηθέστερες αιτίες
Η ακριβής ερμηνεία της αιτίας του πόνου στο γόνατο «παίζει» σημαντικό ρόλο για το αποτέλεσμα της θεραπείας. Το γόνατο φυσικά είναι μία σύνθετη άρθρωση με πολλά ανατομικά στοιχεία και ο κατάλογος των παθήσεων φυσικά είναι μεγάλος. Μήπως σκέφτεστε κάτι από τα παρακάτω…..
- Διάστρεμμα ή ρήξη κάποιου από τους συνδέσμους (πρόσθιος Χιαστός, Οπίσθιος Χιαστός ή οι πλάγιοι σύνδεσμοί)
- Τραυματική βλάβη των μηνίσκων ή των αρθρικών επιφανειών στον μηρό ή στην κνήμη
- Οστεοαρθρίτιδα
- Χονδροπάθεια της επιγονατίδας (Πρόσθιος πόνος στο γόνατο)
- Τενοντίτιδα σε έναν ή περισσότερους τένοντες
- Λοιμώξεις ή όγκοι του γόνατος (σηπτική αρθρίτιδα)
- Ρευματοπάθειες (ρευματοειδής αρθρίτιδα)
- Μεταβολικές παθήσεις (ουρική αρθρίτιδα)
- Παθήσεις του ισχίου (Οστεοαρθρίτιδα του Ισχίου)
- Διάφορες άλλες παθήσεις (Osgood-Schlatter ή αλλιώς κνημιαία αποφυσίτιδα)
Τα συνηθέστερα συμπτώματα
Το γόνατο μπορεί να εμφανίσει μια ποικιλία από ενοχλήσεις. Μπορεί να πονάει, να πρήζεται ή να “κλειδώνει”!
- Πόνος μετά από κόπωση
- Πόνος βραδινός ή πόνος ηρεμίας
- Πόνος μετά από κάποια ώρα ακίνητο
- Πόνος συνεχής
- Πόνος εντοπισμένος ή διάχυτος στο γόνατο
- Οίδημα στο γόνατο (πρήξιμο)
- Αίσθημα το γόνατο μου «φεύγει»
- Ερυθρότητα στο γόνατο (ζεστό γόνατο)
- Μπλοκ στο γόνατο (το γόνατο μου «κλειδώνει»)
Πως μπορείτε να φροντίσετε μόνοι τον εαυτό σας
Εάν ο πόνος στο γόνατο σας είναι προσωρινός χωρίς να υπάρχει κάποιος πρόσφατος, οξύς τραυματισμός μπορείτε να δοκιμάσετε την ανάπαυση και την κρύοθεραπεία.
Αποφύγετε έντονες δραστηριότητες και βάλτε πάγο στο γόνατο σας για 15 λεπτά πολλές φορές την ημέρα. Τα τοπικά αντιφλεγμονώδη φάρμακα ή και μικρές δόσεις ήπιων αναλγητικών από το στόμα για μερικές ημέρες ίσως να βοηθήσουν στον πόνο.
Εάν τα συμπτώματα δεν υποχωρήσουν σύντομα ή είναι ιδιαίτερα έντονα επισκεφθείτε το γιατρό σας.
Πότε πρέπει να επισκεφτείτε τον ορθοπαιδικό σας
- Όταν δεν μπορείτε να «βάλετε» καθόλου βάρος στο γόνατο σας
- Όταν έχετε έντονο πόνο ηρεμίας (ιδιαίτερα νυκτερινό)
- Όταν το γόνατο σας «κλειδώνει» ή έχει επώδυνη αναπήδηση
- Όταν δεν μπορείτε να το τεντώσετε ή να το κάμψετε πλήρως
- Όταν το γόνατο σας παραμορφώνεται
- Όταν το γόνατό σας πρήζεται ή το αισθάνεστε «ζεστό» ή ανεβάζετε πυρετό
- Όταν ο πόνος σας δεν βελτιώνεται καθόλου
